近日，第7期輔導(dǎo)員成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)如期而至。本期活動(dòng)以“高校輔導(dǎo)員的情緒問(wèn)題及解決措施”為主題，輔導(dǎo)員們圍坐一堂，展開了一場(chǎng)真誠(chéng)的“心靈對(duì)話”。從新手輔導(dǎo)員的困惑到資深前輩的暖心建議，這場(chǎng)分享無(wú)關(guān)理論，只有真實(shí)的故事和樸素的成長(zhǎng)智慧。
新手的困惑：當(dāng)理想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
“入職前，我以為輔導(dǎo)員的工作是和學(xué)生談心、策劃活動(dòng)，但現(xiàn)實(shí)卻是24小時(shí)待機(jī)的“救火員” 。輔導(dǎo)員劉越在分享中坦言。學(xué)生突發(fā)心理危機(jī)、家長(zhǎng)深夜來(lái)電質(zhì)問(wèn)、事務(wù)性工作堆積如山……這些場(chǎng)景成了新手輔導(dǎo)員共同的“壓力畫像”。
輔導(dǎo)員老師們都提到，高強(qiáng)度的工作節(jié)奏常讓人陷入焦慮：“明明忙到?jīng)]時(shí)間吃飯，卻總覺(jué)得事情沒(méi)做完”“害怕自己經(jīng)驗(yàn)不足，耽誤學(xué)生成長(zhǎng)”。這些情緒被一一擺上臺(tái)面，沒(méi)有評(píng)判，只有共鳴。
自我調(diào)適：在瑣碎中尋找光亮
面對(duì)壓力，輔導(dǎo)員老師們分享了各自的“自救”小方法：
運(yùn)動(dòng)重啟法：一位老師每天晨跑3公里，“流汗能讓我短暫清空大腦”；
學(xué)生治愈時(shí)刻：翻看學(xué)生寫的節(jié)日祝?？ㄆ?、保存班級(jí)活動(dòng)的笑臉照片；
時(shí)間分割術(shù)：將碎片任務(wù)整合成“模塊包”，減少反復(fù)切換的疲憊感。
“我們總想成為學(xué)生的太陽(yáng)，但別忘了自己也需要充電?！倍斡具b老師的話引發(fā)全場(chǎng)掌聲。
前輩贈(zèng)言：走過(guò)的路，終成星光
在資深輔導(dǎo)員分享環(huán)節(jié)，李巧鳳老師一句話讓人印象深刻：“情緒不是弱點(diǎn)，它是提醒我們關(guān)懷自己的信號(hào)。”大家都結(jié)合自身經(jīng)歷給出建議：
1.接納“不完美”：學(xué)生問(wèn)題無(wú)法100%解決，但陪伴本身就是力量；
2.建立支持系統(tǒng)：遇到棘手案例時(shí)，“別一個(gè)人扛，團(tuán)隊(duì)是你的后盾”；
3.設(shè)置情緒開關(guān)：下班后刻意培養(yǎng)一個(gè)“分界儀式”，比如聽歌回家路上單曲循環(huán)；
4.降低自我期待：“先做60分的輔導(dǎo)員，才能成長(zhǎng)為90分的自己”。
結(jié)語(yǔ)：
兩個(gè)半小時(shí)的分享在夜色中落下帷幕，但關(guān)于“輔導(dǎo)員如何守護(hù)自己內(nèi)心光亮”的思考仍在延續(xù)。正如蔣彩霞老師在結(jié)束時(shí)所說(shuō)：“我們不是超人，但一群人的互相照亮，就是最堅(jiān)韌的力量”。
